第一百零四章 万能的椅子
意思?”
白叶斜了一眼陆源,表示不想理他,接着说道:“人球结合训练的方法有很多,可以在训练中和队友模拟攻防,还可以利用一些道具进行基础性练习。来,陆源,把球给我。”
白叶从陆源手里接过球,然后朝着场地中的靠背椅运球,在用一个虚晃试探步过掉椅子的同时,他的身体重心一降,右手运球,左手轻轻拍了一下椅面,然后才过掉了靠背椅。
“看清楚没有,运球过掉椅子的同时,用左手拍一下椅面。来,自己试试。”
白叶把球扔回给陆源,陆源自己运球试了一下,发现动作有些迟滞。好像必须分一下神才能伸左手拍一下椅面。
“一开始练肯定会不习惯,甚至为了拍椅面而撞倒椅子,慢慢就好了。然后呢,等你觉得练地差不多了,找一个石头或者别的什么放在椅子上,运球通过的同时用另一只手把石子抓起来。好了,自己玩儿吧。”
白叶把要领和方法教给陆源就不管了,然后拉着王友荣到一旁去练点别的东西。
没一会儿,陆源就完全沉浸在了练习中。
这种训练和林鑫教给他的蒙眼运球法是两种不同类型的人球结合能力训练方法,蒙眼运球锻炼的是静态下球手结合
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