载中央大陆信息的书籍，可国立图书馆只有达到练气阶段的力士才有资格进去。

    刘海如今只是锤体一级的力士，单臂只能将将打出一百斤多一点的力道，离练气力士的境界差着十万八千里。

    力士共分三个阶段，从低到高依次是：锤体力士、壮息力士、练气力士。

    按照历史积攒的经验，在不涉及灵气的情况下，使用普通方式锻炼身体，人类身体的极限单臂力量在一千斤左右，而当人的单臂力量超过一千斤时，气血浑厚程度才开始让人拥有初步感悟自然界中灵气的存在能力，从而让人体有了采灵气为己用的可能。

    人们把采纳灵气为己用之前的阶段称为“锤体期”，之后的阶段称为“壮息期”。又以单臂百斤力道为界限，把锤体分为一个个小境界。

    除了天赋异禀之人，普通人达到锤体期十级，单臂可以打出一千斤力道，之后再难进步，唯有感知灵气，通过呼吸秘法等等特殊方式采纳灵气入体，生出内气，进一步增强肉身。内息越壮，增强肉身的效果越强，这个阶段，便是壮息期。

    待内息壮大到一定程度，壮无可壮，就进入下一个阶段，提高内息的凝练度，为冲进下一个大境界做准备。这个阶段，则是力士的练气期。
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