一个实战小组的主教练，下面有两个副教练，五个一级陪练，十个二级陪练。一个录入员，同时主管这里的资金收入。

    训练主场相当于一个室内篮球场的大小，旁边有一个小型的屋子，里面有电脑，是录入员的工作地方。

    一楼的布置比较简陋，地上只摆了一些简单的护具。邱坤带着董广进入到二楼，董广才感到一股子震撼。

    二楼有六个沙包悬挂着，地上还有十个木人桩。木人桩是训练拳脚、手法、身法的器械。据说木人桩是戚继光发明的。它不是咏春拳独有的训练方式，八极拳，武当拳，少林拳等皆有这一部分的训练内容。

    在古代这种训练方法被称为硬功，是很多外家拳术练习过程中必要的锻炼方式和手段。

    最角落里还安安稳稳的摆着五个石锁，大小各不相同，最大的是二十五公斤，其余的分别是五公斤，十公斤，十五公斤，二十公斤。

    石锁实际是兵家拳术流传最为广泛的锻炼手段之一，起源于唐代军营。士兵常用石锁、石担子等锻炼身体，后来才流传于武林之间，清道光年间之时，很多拳术已经开始运用石锁来锻炼功夫。

    董广就这样参观完了道馆的布置，开始他以后的道馆任教生活。
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