苏婉道：“今儿三个人，一个都不少，没有迟到的！红梅值得表扬——今天中午加菜，算是犒劳你的。”

    “欧耶……”

    一听“中午加菜”，任红梅就高兴的不得了。

    三人出了家门，便直接上天台，外面的天光刚亮，空气清凉，正是清爽的时候。暖暖在往日练功的那块空地上站好，开始练习养生功，任红梅也在一边开始练功，苏婉则是站在一旁看着……

    暖暖很认真的练功、动作，一气自地而升，一气从天而降，洗涤身体、澄澈心灵，余之一二，随着动作，巡行于十二正经，自然而然，那种感觉，分外清晰，也分外舒泰。苏婉边看、边是点头。

    这养生功的十八个动作，暖暖已经寻到了其中真味，剩余的不过是“积小流已成江海”的积累罢了。

    暖暖一次、一次的重复。

    一轮红日升起，霞光万道，人在霞光中运动——孑然如仙人。

    又过了许久，时间便差不多了，苏婉在暖暖停下最后一个动作，默了片刻后，便说道：“好了暖暖，今天就到这里吧！过来这里，咱们讲一些东西——昨天讲完了手三阳，今天我们来讲足三阳……”

    大概是用了十分钟的时间，苏婉大致
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