、负责的。一共走了两圈，稍微休息了一会儿，在同学们感觉腰不是很酸的时候，就又让人走了两圈，训练的过程，说不出的枯燥、无味，就是走一步、踢一步。

    如此三番……

    又同学过来叫一行人回班。暖暖便带队回去。回去的时候，班主任苏可就已经在教室里了。见他们回来，就点点头：“都回座位上坐！”然后，就和大家说：“大家休息一下，马上就要放学了……回家的时候，路上一定要小心。”“啊，终于可以休息了。我现在腰、背、腿酸的都要抬不起来了。”

    “我也是……”“你说，怎么踢腿踢的膀子疼呢？”一群被暖暖训过的同学，真心的是欲哭无泪，而他们的哀嚎声，则让其他同学无语。

    他们根本就搞不懂这些家伙腰疼背疼肩膀痛是怎么回事——你们是练习的踢腿是吧？是吧？谁能告诉他们，为什么踢腿会背疼、肩膀疼呢？于是，班级里是半边哀嚎，半边不理解……

    暖暖也没心思告诉他们：因为鞭腿，是要全身力的。

    正是因为锻炼到了全身的肌肉。

    尤其是锻炼了腰、背为核心的肌肉组，让其形成一个整体。所以，才会那么累。而一旦大家训练习惯了之后，就会现自己的力气大了很
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