看人到期了，就让大家“放学”……一群“三绝堂”的学生开始收拾书包，回家。

    当然，这一路上的“训练”是免不了的。而暖暖回家之后，学了视频，吃过饭后，稍微歇息了一下肚子，练了一遍夭生功、十二工学之后，就捧了笔记本，开始做ppt文件——一份关于“练气”的ppt——

    一份课件。

    今天，她给同学们讲的时候，就感觉自己应该做一份课件，作为三绝堂的详细的教学、训练大纲。在缺乏大纲的情况下，她今天讲的内容，就是有些没有条理，缺乏逻辑的。这样的情况一天还行，要是天天如此……那就不行了。

    只是，她也不会做ppt。

    于是就挨着小姨身边，一边请教小姨怎么做ppt，一步一步的操作。将心里有些混沌的想法，变得条理，整理出来。

    先是第一讲——练气的基本三要素：呼气、吸气和屏息。

    呼、吸、屏息——这已经是气息运转的最基本单位了——不是周天，不是经络，而是呼吸。不包括具体的是要绵长、刚猛还是好想缠丝的具体不同，只是简单的呼、吸、屏息三个要素……并指出，普通人、每一个人，乃至于“不是人”的——只要是生灵，就会有这三种能力，是
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