，从现在自己的练法，一点一点的反推，争取从基础写起。

    那么，一个毫无基础的普通人，接触到这门功夫之后，先应该怎么练呢？先，每个人粗疏的，可以控制自己的气，控制肌肉的舒张、绷紧。所以初步的练习，就应该从劲力的感悟、呼吸的气的引导、应用为主……

    先以呼吸法、引导用劲、控制肌理、脉络为主。控制之力逐步加深，故而练法亦逐步深入，功至于高明处，锻炼的效果自然会更好。而且，暖暖还由此推测出来更高一层的境界，在稿纸上写下了“下形之气寡于极，皮毛色青且如冰；一旦充盈红似火，再一功深黑如墨，练得全身皆泰然，一身玄妙皆由我！”到了那时，就如暖暖所言：人之一身之气、劲道、力量皆可随意调动，合乎一处，爆出强大的力量。她很认真的，将自己整理的练法、效果一一写明，便松了一口气。

    算是完成了。

    稍微空了一下脑子，便拿起自己写的“功法”又看了一遍，心头却不禁迂回蹦腾过数百万头的羊驼，一阵凌乱……我这……这确定不是乾坤大挪移？刚才心思沉浸在梳理这个自己“偶然”得到的功法上，没有多想，这时候看第二遍，突然现其竟然有诸多和“乾坤大挪移”相似的地方——

    一
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