每天都在晨练动漫和游戏中度过，英霍已经跟着玉晨大叔学了不少关于锻炼的知识，比如锻炼肌肉三分靠练七分靠养，比如每天早上应该吃点什么，中午和晚上又有什么注意事项，每天应该运动多长时间休息多长时间，再比如春夏秋冬四季都有什么注意事项，下雨的时候如何刮风的时候又如何。

    林林总总，零碎的知识玉晨大叔教了不少，虽然记住的并不太多。每天大概一个小时的时间基本足够英霍跟着队伍做一遍动作，然后由玉晨上手教他细节，如何发力，如何控制节奏，如何控制呼吸，力量是如何调用的，等等等等。

    直到某一天，英霍终于发觉了端倪，玉晨大叔居然开始教他如何用这套看起来像是老人们锻炼筋骨的动作打人。“所谓力从地起，将人体全身的力量集中起来在大地的反作用下击打对手，”玉晨松松垮垮的站着，突然顶出一肩哪怕是在他背后站着看的英霍都能感受到那股威视，如果是在他面前的人恐怕不需要被命中，看这一下就倒下了只听玉晨继续说道：“太极拳的本质是沉，想要做到沉，首先你得学会松”

    “大叔，这这是打人用的拳法吧”英霍抱着头，他好像忘记了什么头很疼

    “是，记住了，力从地起，沉起于松。”玉晨
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>