“武术里面有许多分支，有负责表演好看的套路，也有负责养生健体的套路，而还有一种存在，这是专门为了技击、搏斗，杀人而存在的，其中的很多招式，其实是散打、拳击动作的前身。”陈武缓缓说出，见山羊三人脸色有轻微变化，却也还并不是完全相信。

    “这样吧，你们现在站桩，我用行动告诉你们，传统武术不是骗人的。”陈武说着，指点四人站起了三体势。

    “不论什么功夫都离不开腿，而无论什么传统功夫都离不开桩功。”陈武一边给众人调架子一边说道：“比如散打，你们也都指点，每个散打运动身材都非常好，他们筋骨结实，肌肉强劲，一个优秀的散打运动一记鞭腿能轻易踢断这根手腕粗的竹子。可是你们有没有发现，为什么现在很多运动员，他们的职业生涯都特别短，有些人更是玻璃人，一运动就受伤。原因就在于他们的力量增长的太快，而他们掌握身体的技巧太粗糙，不知道自己的极限在哪里，也不知道什么样的动作容易让自己受伤。”

    陈武给众人调完架子，自己也摆了一个标准的三体式，站在众人前面，陈武开口说道：“很多人都说，深蹲、硬拉是提高身体素质的最好方法，那还练马步和桩功干嘛，还不赶紧淘汰。其实这话不
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