负重练习，实战练习；

    周三，八公里长跑，四十分钟跳绳，一小时手靶练习，颈部肌肉练习，抗击打练习，打轮胎练习，实战练习；

    周四，八公里长跑，四十分钟跳绳，一小时梨球练习，拉车练习，腕部肌肉练习，重沙袋练习，固定单车练习，无护具多回合实战练习；

    周五……

    李望翔瞧着高远欲言又止的模样，慢条斯理点了根烟道：“看在西瓜的份儿上，你想说啥就说，从今天以后，你再也没有提问的权利了。”

    高远小心道：“那我真说啦？”

    李望翔道：“嗯。”

    高远道：“李老师，您订的训练时间，要比其他拳手短很多啊，晚饭后都没课的！”

    李望翔道：“没课歇着多好啊？拳击是需要勤奋和苦练不假，但如果过量的话，肌肉就会失去弹性和爆发力，那样反而有害。拳赛之前，每天练六七个小时，休赛期，每天练两到三个小时，足够了……”

    高远点头道：“我当然相信您的专业性，您说怎么训就怎么训。还有个问题……实战演练很重要，但俱乐部里其他的伙伴，似乎都不愿和我配合……”

    李望翔嘻嘻道：“废话，级别差得太远，谁想挨揍
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