，抛实心球，锻炼颈部肌肉。呃，他的流程平平无奇，根本没啥特殊的玩意，高远也瞧得相当纳闷。

    三点钟的时候，鲍停下运动，休息十分钟，随即开始了一项令人大跌眼镜的训练！

    举重！

    老天，里迪克·鲍竟然在练举重！而且分为三个阶段，份量一次比一次夸张！到后来，他还牛逼地用挺举的方式举起了相当于自己体重两倍多的重量，五百磅出头！

    高远暗暗摇头，当年福尔曼也干过这事儿，举重对于提升身体力量当然能起到效果，可它的弊端和过度极限深蹲一样，只会让自身速度越来越慢，“死”的力，究竟不如活的爆发力。

    补充过水分，歇息二十分钟，鲍终于决定演练实战了！

    高远满眼小星星，胸口突突直跳：选我，选我，选我啊！世界一流的拳头打在头上，不知道会有多么震撼？当然，如果侥幸能痛扁一回未来的拳王，那滋味就更加美妙啦。

    很可惜，富奇没有点到高远的名字。

    第一位对上鲍的，是个一米九三左右的黑人拳手，戴着护具。

    鲍占据拳台中央，稳稳当当，刺拳开道试探，脚下注意移动，并不急于出重拳猛攻。

    纵观整个拳击
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