，而是只是顶住，这个力量对于姜浩然来说非常适中。

    姜浩然刚好可以将肌肉潜力全部激发，也能顶着海绵板八秒之内顶到罚球线之内，因为力量变小的缘故，他一个强挤之后除了有撞到玻璃的感觉之外反弹力变得小了许多，正好有起跳的空间！

    姜浩然这回没有后仰跳投，而是干拔跳投，这下篮筐就能看得清清楚楚了，跳投命中。

    丹尼斯也没有像是刚刚那样逼过来作弄姜浩然。

    “原来这白人壮汉刚刚只是下马威。”说实话姜浩然刚刚是有些紧张的，要是在自己落地的时候又被他撞了，那肯定又是会摔了个狗啃泥。

    “好球。”丹尼斯叫好，并且吩咐姜浩然继续。

    “换个方向，左手运球，锻炼右肩力量。”不得不说，专业私教就是专业私教，在姜浩然右手左肩刚好进了25个球的时候要求姜浩然改变方向，达到身体的锻炼平衡。

    上午的训练结束，姜浩然的上身就像散架了一样，他竟然和一块金属板杠上了，这个海绵的质量也是不错，被顶了这么久又吸汗又能恢复原样，让姜浩然的肌肉和金属板一次都没直接接触过，保护性极佳。

    和私教一起吃完营养餐（营养餐是丹尼斯带来的私人
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