的运动或许能强健陛下的体魄，虽然不至于让您能像臣这般，却也不会轻易被冻着了。”

    “哦，却是什么法子？”万历一听这话，顿时又来了兴趣。虽然心里觉着能不上早朝还是挺不错的，但身子不爽利终归不舒服，能减少得病的机会总是件好事，也免得太后担心。

    杨震于是又做了些简单的，诸如压腿、扩胸、伸展等动作，然后道：“这些都是最简单的活动身子的动作，陛下今后若是处理朝政感到厌烦了，便可试着做一做，或许就能让身子更活络些。另外，若陛下还想更进一步的话，也可以趁着天气不错在外面跑上几步。也不必太快，只要以自己所能承受的速度慢跑上一阵，待气息急促了停止便可。这也是对身子大有好处的。”

    “光那么跑就对身子有好处？”万历有些疑惑地问道。

    “是有一定节奏的跑动，再加上持之以恒，对身子便有极大的好处。其实臣每日里也会抽些时间跑动一下的，只因为身在宫里不敢放肆，才只敢在某些没有旁人的地方小跑几步而已。”

    “哦，那待朕身子好转之后，就依你的法子跑动下试试吧。”万历说着又有些期待地问道：“是不是待朕跑得身子强壮后便能学杨卿你这般撑地了呢？”

    
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