养运输和物质交换效率大为提升，这个提升是全方位的。

    放大来说就是提升肌肉含量，降低脂肪密度，增加肌肉纤维的数量和密度，另外还可以刺激骨骼，让骨骼变得更加致密，让关节变得更加润滑。

    说的浅显点，就是人体变得更加强韧，恢复力加倍，骨骼硬度增加，灵活性大为提升，更难受伤，更容易恢复。

    这点还作用到脑部。
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