段，第一个阶段是在从1月20日到到2月5日，这段时间主要是体能的储备和新战术的演练，在春节放四天假后，龙腾队将会飞到欧洲进行第二阶段的集训，这次主要的任务就是和已经约定好的合作俱乐部进行热身赛，用和这些球队的比赛来验证张升的战术。
    等到2月24，龙腾队就要从国外飞回来，参加2016赛季的开场秀--与2015赛季足协杯冠军江苏苏宁的超级杯的比赛。
    最后则是让球队进行恢复性训练，迎接即将到来的2016赛季中超联赛。
    与上个赛季一样，现在国内球队的冬训变得更加的科学化和系统化，上高原--昆明，红塔去训练的球队是越来越少，到海南，广东去训练的俱乐部却是越来越多，至于到海外拉练的球队那就更不用说了，已经都是百亿级别赞助的中超球队现在大多都出得起那几百万。
    不说相对而言海外基地更高标准的设施和环境能的保证，冬训效果也会更好。从球员心理的角度出发，海外拉练和比赛能带给球员们新鲜感和兴奋度，有助于激发球员的训练热情。而身异乡的球员们由于语言的障碍，在休息时间就算想出去放纵好像也不太方便。
    而且海外拉练也能够加速国内俱乐部与海外的交流与合作，特
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