啡因就是一种能够提神的物质，喝茶对身子有益，但此时不宜喝茶，喝了只怕是这一晚上都不必睡了。”

    那妇人点点头，“这话不错，那按照你的意思，这晚上该喝什么？”

    “自然是凝神静气的东西最好，牛乳极好，晚上睡觉前喝一杯温热的，有助于睡眠。”薛蟠说道，“嬷嬷晚间睡不着吗？那可以多喝点牛乳，或者是桂圆红枣这一类的东西。”

    “那就来点桂圆汤是了，”妇人吩咐那小宫女，小宫女领命而去，“我这也是岁数到了，故此夜里觉少些，”那妇人说道，“偶尔也是一夜都不睡，倒也不知道怎么的，可有什么法子缓解一番吗。”

    “方子是有的，那就是白日多劳累些是了，”薛蟠笑道，“劳累可不是说脑子费神，若是思虑过多，晚间是必然睡不着的，就是多做些运动，多到处走动走动，或者是作息时间更正常一些，中午不能睡的太久。”

    薛蟠大谈特谈老年人的养身之道，薛蟠的母亲旧年时候也有些睡不着，还是因为担心家里头的前途，如今薛家平稳安定，薛姨妈没什么可担心的，每日心情舒畅了，自然作息稳定，晚间不至于睡不着，宫里头当差，只怕比后世之中的外企，还要更压力大一些，若是白天应付人忙碌焦躁，晚
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