院子里，邢老倌和小萝卜早已经等在那里了，看到宋青书这样一副懒踏踏的模样，邢老倌又是气不打一处来，没好气的嚷嚷着:“快过来站桩！就等你一个了！”

    所谓的站桩，就是蹲马步，这可以算的上各流派武术的基本功了，邢老倌家的家传功夫却略有些不同，有些类似于梅山拳一脉，站桩的同时还将就个四平八稳，于是乎又添加了不少难度。

    每个人脚踩两个土坛子站开马步，同时双臂前撑，每个手臂上还要摆两个土碟子。

    还以为上来就学什么飞檐走壁本事，见到这个架势，宋青书不免有些失望，不情愿嘟囔着踩上了两个坛子。不过看似简单一个桩功马步，实际上却是整个习武过程中最难的一个，动若脱兔容易，心若止水不生杂念却是难上加难，并且站马步还需要调动全身的力量支撑自己，这种劳累着实令人难受无比。

    不然米军在伊拉克虐战俘时候，也不会罚他们蹲马步了。

    这头，监督三个徒弟站好坛子，邢老倌自己也是双臂出拳打出，擎起了两个土碟子，可还没等他平心静气站稳，身前就是划拉一声，吓得邢老倌自己差不点没把碗扔出去。

    坐在一堆坛子碎片上，脑袋上还顶着半个碟子，眼看着邢
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