胳膊都别想抬起来。”

    一番话说的振振有词，让高原都挑不出毛病了。

    过激的运动会导致肌肉酸疼，这是因为肌肉纤维遭到撕裂从而进行分裂，扩大肌肉组织的过程。

    经常锻炼的人停下一阵子再进行锻炼，哪怕疼的抬不起胳膊也没事，因为他的肌肉已经达到过巅峰，肌肉纤维会自然的去适应。

    可没有这种经历的突然进行特别激烈的运动，就需要通过按摩进行缓解，从而保证不会产生肌肉拉伤。

    也就是说，所有运动出现的肌肉拉伤，都是因为肌肉纤维负重过大，又没有得到很好的缓解。

    “她不是有按摩师吗”高原怒道。

    “哦，按摩师在宿舍呢，来不及叫呀。”萧战一脸严肃道：“我这是对我的学员负责，你跟着掺和什么高原，我怎么训练这是我的事，你要阻碍我的训练怕了”

    “我会怕笑话”

    “你想帮忙”萧战松开按摩的双手，冲高原点点道：“再好不过，按摩简单，可确保每一块肌肉的恢复不简单。来来来，你来帮我，让我也休息会。对了，她的胸部肌肉不发达，你按的时候小心点。”

    “我按你大爷”

    高原怒冲冲的骂道，转
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