督之下，每天至少要打三百遍基础拳法。

    而且还要穿负重衣。

    拳法有三重境界，第一境界是举重若轻，这个牧风还在奔跑的路上，只要一步一步的训练，脑子不是太笨的，都能达到，四两拨千斤就是说的这种，第二种，举轻若重，这就难多了，领悟不到，就做不到，相对来说，能达到这一步的，就已经算是拳法高手了。

    第三重是凝聚拳意，铁猛自己也才摸到了一点儿边缘，若能凝聚拳意，便是有了晋级先天的入场券。

    寻常人一开始负重五六十公斤左右，牧风一上来就是两百公斤，一种特殊的负重衣，专门为练武之人开发的。

    可以自由调节重量，最低五十，最高可以达到五千公斤！

    这种均匀的负重，要比单一的负重效果好很多，起码不会对小腿和手臂骨骼产生影响。

    而且这是可以长期穿戴，不需要时常解缚的。

    除了要穿这一身负重衣练习基础拳法之外，基础刀法也在练习之列。

    负重衣可不是随便什么人都能穿的，这种装备也是拜入武馆师父之后的福利待遇，一般学员每天只有一个小时，而且还是最普通的。

    牧风是负重衣是齐晨直接扔给他的，
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