实验室那边，请教张教授给我用电脑系统分析后才知道的，这个李教练竟然能够用眼睛看出来！”

    这一刻，杜亮收起了对李戴的轻视之心，而是很诚恳的开口问道：“李教练，那我该怎么去改进自己的缺点？”

    “我已经给你准备好了一个短期的训练计划，你看看吧！”李戴将一张纸递给杜亮。

    杜亮急忙双手接过，仔细望去。

    “这是半高抬腿步跑？”杜亮开口问。

    “不错，是半高抬腿步跑。你以前接触过么？”李戴开口问。

    “没有，但是在一本期刊中，看到过一次。”杜亮回答。

    “你的问题，按照传统的训练方式的话，大概会使用步跑的训练方法，但是步跑对于初学者是很有用的，对于你这种掌握一定短跑技术的运动员，作用效果并不明显。”李戴开口解释道。

    “对，我一直在用步跑的训练方法来解决伸髋肌群和足踝肌群收缩太早的问题，但是几乎没有什么效果。”杜亮连忙点头，他觉得李戴到了自己的心坎里。

    李戴则是接着道：“所以我选择半高抬腿步跑的训练方式，这样可以更好的强调足踝着地的动作和速度，在传统的步跑动作基础上，要求抬大腿较高，
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