间了。简单的活动过后，可怜的两位男士，大腿被摆成难看的一字马，他们需要把韧带掰开。对于着两个初学的舞道者来说，掰韧带是苦难的第一重过程，他们身上分别坐了两位最肥胖的婆婆。

    “喘不过气来了乃乃，好难受……哦哦！”榔头艰难地说话。

    鱼家乃乃笑嘻嘻地搬着板凳，家里有材料，她要做一些r粽子。

    “鱼儿，我给你们讲一下舞道开篇，这是我的一些体会，你们要好好记下。”

    鱼悦他们的角度从左右一字马，开成前后一字马，这样上身可以直立了。鱼悦的额头冒出一些细密的汗珠，他咬咬牙，点点头，榔头继续唧唧哇哇地抱怨，但是身体并不反抗。

    “这舞道，和乐道是大通的，只是表现形式不同，乐者用乐器，舞者用身体，但是都是想抒发一种天地有容的意境。这个世界有三种意境，舍己、放弃、共荣，舍己是舍身，放弃是斩断尘缘，共容是形体包容于天地万物之间。过去，舞道三派，讲究的就是把这三种情绪都综合起来，以丰富的动作表现出来。这种表现形式我们称呼为，五色，五音，无味，包含天地万物。我们是追万物真性的人，所以，舞道者，无需去向乐医一般忌讳过美、过强、过贵、过富，忌讳太丑、太
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