“秀姐姐，你在炼拳吗？”云纪幽偏着脑袋好奇地看着她。“好奇怪的姿势。”

    “幽儿要来试试吗？”安蓝笑着指了指自己的垫子。小孩子可以练瑜伽，练习瑜珈时呼吸延绵幽长，身体放松，注意力集中对打坐很有帮助，而且也能增加身体的协调x。不过小孩的身体还在发育当中，所以也要特别注意，不能过度拉扯关节，也要注意保护颈部和脊椎的安全。

    她带着云纪幽做了热身动作，然后教了他一套最简单的瑜珈动作。云纪幽的身体柔韧x很好，有些动作能做到和她一样标准，不过她还是告诫他不要急，特别是练功，太过急功进利到最后反而会伤了身体，循序渐近是最好的。

    云纪幽是个很好的学生，他很听话，悟x也很好，而且在运动方面有过人的天赋。一套瑜珈做下来，额上一层细细的汗，小脸蛋粉扑粉扑，安蓝真想再捏一下。

    “感觉怎么样？”

    “很舒服，而且身体麻麻的。”

    “那好，趁着现在坐下来调息。”

    云纪幽打坐的时候，安蓝又做了一套高级瑜珈，在做的时候她用心是感受每一块肌r的颤抖，试着去控制这些肌r。等她练完睁开眼时，云纪幽正睁着墨玉般的眼睛崇拜地看着她。
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