了百丈瀑布之下。

    “今天r起，每r在这里站一个时辰，每滑倒一次，增加一盏茶时间，药儿你看着，等她完成了再来唤我。”

    安蓝站在瀑布下痛哭流涕，巨大的冲力从上面冲下来，脚下的岩石很滑，好几次都被冲了下去，每冲下去一次，药儿用树枝在下面画一道横线。

    她被冲下去又爬起来，如此反复，脚上的肌r不停地颤抖着。安蓝这才知道，白胜衣的恶魔指数跟她这位师尊比起来简直不值一提。

    安蓝从水里爬起来，还没来得及躺下就被药儿拖着拖了回去。白殷衣正在演武场上等着她，不知何时演武场上已经多了两个千斤巨石。

    子敬站在两个大石前，见她来了，右拳打在其中一个巨石上，大石轰然碎裂，碎成细沙，接着，无数片树叶从身后飞来，飞向另一块，那一片片树叶好像一把把锋利的飞刀将巨石削成渣。

    白殷衣对着她淡淡地说道：“道有万千，但是大致分为两种，炼体之道与炼神之道。”

    “连体之道乃是淬炼身体，以身做神器，威力不凡；炼神之道乃是淬炼神识，翻山倒海，变化万千。只修体不修神乃末道，只修神不修体亦是末道，修仙修得不过一个‘我’字，即是‘我’又何来体神
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