可见中黄丹扃，为万化统会之　地。譬若北辰居所，众星自拱。学道之士，从此温养子珠，　勿忘勿助。”孟子云：“心勿忘，勿助长也。”孟子传你的口　诀最重要的就是勿忘勿助。我们打坐修道，勿忘勿助就是不　增不减。但是我们做工夫不是在那里增，就是在那里减，所

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    我说《参同契》（中）

    以做不好。

    这个“一”向哪里找？你不要去找！打坐两腿一盘，这　个时候很定就是一。到后来，你只要加一点点，手也摆好腿　也盘好，心想这个时候我要打坐了，完了！已经是二了，不　是一了，接着就三、四、五、六、七、八、九、十都来了。　所以大家要静，什么时候是静呢？你不需要求静，只像是想　要休息一下。休息还不简单吗！说休息就休息，如果说，格　老子我要休息啊！那已经不休息了，已经多此一举了，就不　能得一。

    “久之神明自生，渐渐四通八达，身中九窍百脉，三百　六十骨节，八万四千毛孔，一齐穿透，自然光润和泽，感而　毕通。即易所云，美在其中，而畅于四肢也。故曰，黄中渐　通理，润泽达肌肤。丹道有初有终，有本有末。初者炼己，　下手之功。终者入室，了手之事。”最后要闭关
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