冬，各家的用法不同。古人所谓黄精可益寿，黄精是一种　植物的根，在江西等地有些山上很多。虚云老和尚在动乱时　代被打得半死，晚年在江西的云居山，那是出黄精名的地　方，虚老活到一百二十岁，可能是吃黄精有帮助。我也吃过　黄精，蒸起来像红薯一样，不过比较难消化，吃了不大会　饿。历史上记载，汉朝时发现山上有个似人非人，一身是毛　又会飞的，抓住是个女的，一问之下，她是秦始皇天下大乱　的时候，与家人逃散了，她一人跑到山里，无衣无食只好挖

    草根吃，慢慢就长起毛来也会飞了，已活过几百年。现在本　书里提到外丹“巨胜”，像胡麻、黄精等等之类，“尚延年”，　人吃下去可以改变心x，也就是由物理改变心理，可以延年

    储寿。

    我们自身有最好的长生不死之药精、气、神，平常　我们都是向外消耗，把自己的精气神尽量地用，放s，用完　也就死亡了。如果不放s，回转来把自己的精气神凝聚起　来，就叫做还丹。所谓“还丹可入口”，不是人这个嘴巴的　口。我们上次讲过头顶上有一个口，现在封住了；婴儿的时　候这个头顶开的，这是个大口与天地通。等到婴儿头顶上封　口不跳时，他就会讲话了，也就是有了后天的意识
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