丹的　功用，我们修道修长生不老打坐的工夫，最重要是火候。

    火候是什么？等于我们炒菜一样，同样的菜，每人都会　做，个个味道不同，就是火候问题，厨师的手艺就在火候。　有位同学请我到西餐馆，据说是国际上最有名的厨师，切了　一片牛排很薄，我一吃，那真好！那就是火候。修道火候很　难，当静时要静，当动时要动。你老是坐着，念佛啊打坐啊　练工夫啊睡觉啊就能成仙吗？算不定就把你睡死了，得了6　病，没有动工还不行呢！反之，你老是练气功运动也不行。　所以“还丹工用全资火候”，这八个字要特别注意。

    “始而烹炼，既而温养”，开始做工夫是猛烈的，等于我　们煮饭开始要大火，差不多要煮好的时候要细火温养。“终　而变化”，温养对人定很容易，至于如何求变化就太难了，　这是三个阶段。我们注意，修道家神仙还丹的工夫，全靠火　候。开始第一步大火，到了相当的阶段要文火是第二步。这　两步都做到了，第三步你不懂了，就是怎么求变化。变化难　了，也同做菜一样，本来要半斤肝，你只有三两也做得成　功。有一位朋友很会做菜，随便什么，在锅里滚两下拿出来　就好吃。这个中间变化之妙，修道也是这样，这是讲原理。　这三段工夫
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