子午温养，像培养幼苗、婴儿一样。　怎么培养？不增不减，顺其自然。

    孟子讲“养吾浩然之气”，不可揠苗助长，不能帮助它，　帮助就不是温养了。一个乡下人种稻子，天天看，看不出稻　子长高，他就用手拔一下，长高了，稻子也死了，这就叫揠　苗助长。许多人做工夫都在“揠苗助长”，刚刚有一点对了，　一下子发光了，以为得了道，然后要加工，又吃补药又练气　功，这样那样都加上去，结果发光变成发暗了。所以这个时　候不能揠苗，不能帮助，只是看住，这是温养。换句话说，　就是佛经所讲的“照见”，观自在菩萨那个“照”，“观”就

    我说《参同契》（下）　已经在温养中了。

    开0神气散

    “不得遽用猛火”，这个时候不能用猛火，只能用文火烹　炼。什么叫文火？练气功的人，呼吸慢慢地不加意，这个叫　文火。对不对呢？也对！但不全对。那么什么

    是火呢？正统　的说法，意念就是火。道家有两句话我们必须知道，“开口　神气散，意动火工寒”。修道家的人，如果天天上课，吹牛　招摇撞骗，那是不行的啊！因为犯了道家的天条“开口神气　散”。修道人话都不讲的，就怕开口神气散了。“意动”就是
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