任何固定的　部位。

    “元关在天地之间，上下四方之正中，虚悬一x”，注意　最后四个字，没有真的位置，你假设它在哪个地方，它就是　在哪个地方。譬如胃不大好的，静坐修道你坐在那里，自然　就守窍了，是生理的本能。你不加上那个注意力，本能的注　意力已经集中到那里去了，已经无形中在治疗，所以再加就　多余了。就在那个地方守这一窍，慢慢就治疗好了。所以　“虚悬一x”，它无所不在，没有真实固定的部位。

    下面是引用庄子的话，“其大无外，其小无内，谓之规　中。中有主宰，谓之真人。”　“规中”无大小内外，中间是人　为假定，所以称它为“规中”，是理念的名称，不是生理上　实质形象的名称。所谓“规中”，其中自然有主宰，“中”是　代表可以做主，不是偏的，这样谓之真人，就是我们生命的　真我。这个r体不是真我，即使活两百岁，有一天还是要毁　坏，就像一个房子一样。我们真正的精神生命是借这个房子　来住的，这个是真人，修的是那个东西。“守而勿失”，所谓　守窍就是关闭外门外窍，“谓之抱一”，“抱一”就是集中在　一点，可是并不是用有意的注意力。

    如果把炼元神、炼元气、炼元精的各种方法统计一
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