，害怕电话铃声，有许许多多古怪的害怕。总是自己吓自己。

    我至今不想也不愿回忆3月底到5月初这段黑暗时期的发病细节，我还不能理x地分析发病整

    个过程的来龙去脉。不着急，慢慢来。

    我目前要做的调整是，消除恐惧心理，恢复正常的社j能力，起码不害怕接听电话，不害怕

    出门和少数朋友短聚，不害怕一般的j往活动，不害怕见人。也就是治疗社j恐惧症。

    主说：“我的恩典是够你用的。”阿门。

    从上个星期五到今天，我经历了一回克服电话恐惧的训练。开始非常紧张、害怕，采取逃避

    方式。接着不断责备自己，恨自己不能摆脱恐惧心理。然后是反复的思想斗争，心理挣扎，

    说服自己行动起来。哪怕只是走出一小步。终于打出电话了。没人听，非常高兴，能暂时给

    自己一个躲避机会了。直到今天，才在主的引导下完成这次训练。

    以后要记住：遇到问题，不要害怕。j托、等候主的帮助。

    随笔

    累。倦。反弹了。又有些不对劲了。我不愿意相信自己那么脆弱，刚揭开回忆表层的

   
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