跑步也就算了，还是百米冲刺的速度！”

    “呵呵，这样不好吗？你们注意自己的呼吸，等呼吸和你跑步的节奏一致的时候再把体内真气顺着感觉流到自己

    的小腿上来，那样就不会累了！这样不仅可以锻炼脚程，而且可以修来内功，何乐而不为呢？”赵子龙见莫文蔚有点喘气，而赵子燕也有点微微的出汗的迹象，不禁提醒道。

    “不准说话！”李良怀此时一手一个大馒头，拿了张椅子坐在场上，看着他们三人，见他们居然能够说话，不禁气不打一处来。

    “妈的，站着说话不腰疼，老子总有一天踢死你！”赵子龙看到李连怀拿着大白馒头一边吃着，一边喝着白花花的豆腐脑，顿时感觉肚子有点饥饿，想来赵子燕和莫文蔚也该如此吧，不禁在跑过李良怀面前的时候大声说道。

    “赵子龙，过来！”李陵坏听的眉头一皱，放下手里的碗，大声叫道。

    “报告！”赵子龙让赵子燕她们继续跑，自己跑到李良怀面前脚步不停的上下抬着说道。

    “你在做什么？”李良怀见赵子龙的双腿不断地快速的上下抬着，不禁问道。

    “报告师长，我在跑步！”赵子龙说道。

    “你停下来！”李良
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