滑雪前做好准备活动。

    滑雪是一项速度快灵敏性强的全身运动，无论是初学者还是有高超技术的人，运动前必须做好准备活动，千万不能忽视。

    因为人体从静止到运动有个过程，这是符合生理规律的。

    按照杰斯特的示范，压腿、弯腰、屈伸、俯卧、跳动等，几分钟后，身体开始微微发热，这才结束准备活动。

    其实初学者所要掌握的滑雪技巧并不多，只要知道一些基本的动作要领就行了。

    最重要的还是增加技巧的熟练程度，唯一的办法就是不断的训练。

    刚开始学习滑雪不需要挑战高难度的地势，所以杰斯特特意给苏菲挑了一块地势相对较为平缓的地方给苏菲练习。

    至于江离也好运气的得到了杰斯特的指点，虽然人家的视线一直落在不断练习的苏菲身上，但还是没有彻底忽略他这个人的，他还是比较幸运滴。

    得到了指点的江离兴冲冲的滑到不远处，按照杰斯特所教的方法开始练习，因为有了较为坚硬的基础，所以江离学的比较快。

    动作不说有多潇洒，但是比起以前的束手束脚，这次滑雪明显要自由的很多，有了几分朋友所说的飞翔的快感。

    江离
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