法不同，而分出来的。

    自唐末吕纯阳以降，三教渐归一统，至南宋初而形成三教归一的全真教，达到中国古代三教合一的顶峰。

    而这个时代，正是三教合而未合，相互冲突的时候。内力也分为三家。儒家一向注重修身，齐家，治国，平天下。修身为先，对修炼内力自然也有涉猎，而且研究颇深，但儒家的目的还是为了治国，平天下，儒者对内力的修炼往往只是略知皮毛。只要能保存有用之身，有精力做事就行了，真正将内力研究到极深处的，还是道释两家。

    道释两家，虽然信仰不同，一外一内，道家注重顺天道而行，释家注重体悟自身。然而几百年融合以来，对内力的研究也有了几分共通之处。

    道释两家对内力的修炼，也分为不同的几种。

    第一种修炼方法，以道家的九阴真经和释家的易筋经为代表，都是以易筋煅骨为本。九阴真经是黄裳通读道藏而悟，其中有易筋煅骨篇。易筋经为达摩祖师遗留的手卷，其本名也就是“易筋煅骨经”，可见佛道两门，都领会到，要修炼内功。都要从易筋煅骨入手，先改变人的体质经脉，使人身强体壮，经脉稳固，从而打好修炼的基础。

    而修炼这两种内力后，内力的基础都会打得
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