一样闪烁在千军万马之间，杀人只是挥手间，敌人却是碰不到自己丝毫。这便身法，这便是速度，腿重要无比。“

    谈了近乎一个时辰，李天成完全明白自己老师的训练方法的原理，同时李天成心中也愈加佩服余得水，他完全能够判定出，如果按照赵云兴的锻炼方法，绝对是锻炼出一个完美的身体。

    力量、速度、灵敏、柔韧性等等完美协调。

    工欲善其事，必先利其器。

    锻炼出一个完美的身体，而后再训练攻击、杀人以及其他手段。有了好钢还担心练不成好刀么？

    而后，训练便开始了……

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    “我只训练你四年，这四年你要好好学，不要辜负我的期望哦！"”

    训练真正的开始了。

    练功场上，余得水笔直站在那，李天成也是早早就到了，这一次李天成可没有迟到。

    “今天我们就开始训练，手背到身后跳跃一百次。”第一天的训练不算难，李天成一天先来还是有些累，在黑土镇的时候科比这时候累多了，很久没有训练肌肉已经有些懒惰了。

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