抬头，平视前方。

    保持十几秒钟后，性感美妇侯佩岑双腿前伸，两手撑地，右腿慢慢抬起，同时注意上身保持笔直的姿态，双眼向前平视；然后右腿由上向右侧下压，脚掌由向下翻转成向左；再然后，换左腿。

    性感美妇侯佩岑平躺在地面，双腿弯曲，双臂平伸，手掌向下，上身尽量上抬，几分钟后，重复了五次动作的性感美妇侯佩岑做完了前两节的恢复动作，恢复了体力，款款地站起身，不过这时候，整个健身操还没有完。

    性感美妇侯佩岑双臂自然下垂，左腿抬起，大腿和地面保持平行即可，然后换右腿，深吸口气，性感美妇侯佩岑双臂向前方平伸，眼睛平视，双脚脚尖向上抬，尽量保持平衡，腰部用力，臀部上翘，腰臀部保持s形。

    整个过程很慢，保持十几秒钟后，性感美妇侯佩岑婀娜多姿的走到浴室里冲澡去了，乔津帆悄悄地将房门无声关上，拉着成熟美妇何超仪的手，继续朝前走去。

    “好姐姐，我又想要了。”乔津帆脚步不停，口中调笑地口气询问，眼睛在在二楼走道旁几间客房来回扫视。

    “啊”

    成熟美妇何超仪低低地轻应了一声，内心羞涩不堪，津帆也真是的，总是问人家这么难堪的
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