朱利娜被杨毅一连串的专业术语吓了一跳，有点不知所措的问道：“那我该怎么办呢？”

    杨毅看朱利娜如此模样，心中暗笑，想了想后说道：“我建议您不要再吃辛辣的食物以刺激食欲，这样只会令热毒进一步积聚，另外您在这两星期内最好戒吃肥腻及肉食，转吃些清淡的素菜，让肝火平伏下来，亦让消化系统休息一下，也无须用药，我先给您列个对您有帮助食谱，您可以食用几天试试看。”他说完便从口袋里掏出钢笔，朱利娜也非常配合的马上递过一迭精美的稿纸。

    杨毅提笔在纸上写下了一份参考食谱：

    早餐：若在家里烤面包，可把平常吃的面包换成全麦面包，馅料可在前一晚将大蕃茄、莴苣等蔬菜切片，放在保鲜盒里备用，早餐麦片选择高纤维的，也可以随意切一些水果放进去。

    午餐：两道青菜，其中一盘最好是烫青菜，或是切是个海带、豆干之类，也可以煮绿豆汤、红豆汤或者薏仁汤来喝，梅子、黑枣、李子等零食亦可食用。

    晚餐：建议将白米饭换成五谷杂粮饭，若不习惯，或觉得不好吃，不要马上放弃，杂粮的种类很多，如黄豆、红豆、薏仁、麦片等，可以再换其他种类，总会找到自己喜欢吃的，也可以逐步增加杂粮的
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