红心，先要定点练习，要求每次必中红心，以后要变成移动she击，依然要命中红心才算过关，最后一个则是靶子移动，身体移动状态的每击必中，这可给艾薇儿带来巨大的挑战，要知道一般弓箭手只要she一个靶子就行了，哪儿还有什么红心的说法。

    这难度一下子提高太多。

    大家练的热火朝天，邹亮自己也在训练，只是他的训练方式……比较搞笑。

    邹亮正迎着朝阳慢悠悠的扭动身体，滑动双臂，……像老太太跳舞。

    封闭毛孔花了一段时间才习惯，刚开始有点憋，效果也不太好，封了这边，冒了那边，有的时候也很烦躁，但持续一天天坚持过来，尤其是体会了暗劲的好处，邹亮的耐心也足了，到现在基本上暗劲循环已经小成，所以已经不需要打棉被发冲拳来集中jing神了。

    一趟似模似样的太极打完，那感觉又充实又舒服。

    与邹亮面不红心不跳，滴汗未出不同，其他人可是浑身大汗，畅快淋漓，连艾薇儿都出了点汗，俏脸红扑扑的。

    兰迪和科特在一旁休息，喝着水，“你说大哥在练什么，这么慢腾腾的，什么也打不到啊。”

    科特喝了一大碗水，摇摇头，“不知道。”
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