完，鲁茨就随手甩出自己手中的一把叉子，就听得哐当一声。

    杨诚朝着工作人员打了一个眼色，“没事，收起来！”

    工作人员显然早就受到杨诚的指示，虽然有点畏惧于鲁茨，但还是照做。

    “你们有权利选择不吃，但是我不会对你们客气，训练照旧，如果受不了的，就给我滚去二队！”说完，杨诚转身离开了餐厅。

    “看来，想要驯服他们，不容易啊！”保罗苦笑的跟在后面，他们都还可以听到餐厅里面球员们骂骂咧咧的声音。

    “早料到了，不过没事，他们很快就会后悔的！”杨诚奸笑道。

    …………

    …………

    在7点40分－8点之间，杨诚让球员们在蒂姆·汉克的率领下进行简单的热身。

    从8点开始，球队就准时的进入第一个训练项目，30米冲刺折返跑。

    如果以为杨诚的要求只是这些，那就错了！

    每一组的冲刺折返跑中，蒂姆·汉克都会用秒表记录下每一名球员所花费的时间，然后要求这些球员接下来每一轮折返跑都必须要把时间保持在第一次跑的范围内，只能更好，不能更差，否则就要受罚。

    总共进行
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