皇马之后，随着饮食的调节，随着训练的加强，他的速度更快，身体素质更强，尤其是肌肉的对抗强度更是提升得非常多，这使得他变得越来越全面。

    杨诚的训练小组之所以出色，一个很重要的地方在于针对性。

    他不像其他一些球队那样，开出统一的菜单，而是针对性的，根据每一名球员的身体素质，通过长时间的检测和统计，根据你的技术特点，为你量身订做饮食和一些针对性训练。

    例如卡卡，现在巴西人虽然在转型，可实际上他的速度、爆发力和带球精度都恢复到了巅峰期，而且他的双腿肌肉强度比在ac米兰的时候更高，这就使得他更加不容易受伤，膝盖的伤势也已经好得差不多了。

    如此一来，卡卡的训练并没有在加强他的肌肉强度的同时，影响到他的灵敏性和球感。

    同样的还有蒂亚戈？席尔瓦，他的身体对抗提升了，力量也得到了加强，但是他的速度、灵活却没有下降，这让他随时随地都感觉到，自己在球场上充满了力量。

    一直以来，蒂亚戈？席尔瓦就很有进攻**，他在比赛中也经常上演长传，甚至于有时候还会粘球，受到过杨诚多次批评，要他改掉粘球的坏毛病，卡纳瓦罗等人也都经常向他传授一
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