息轻缓 意不念 想有物 上又下 遍全身 十二经脉 十二周天 逐有物 任自如 守丹田 灌少阳 冲会阴 放复收 数载间 功小成 吸阴精 聚神气 不松懈 长持久 壮少阳 功中成 图为辅 均勤习 少泄阳 或收或化 多吸多练 循序进 勿燥急 不拘泥 福缘深 功大成这段口决似连非连，虽高深秘奥，但基本上能明白。一些话与我练的气功差不多。

    我仔细研究第一排中的第四个人形图案，它的姿势与我现在的坐姿很象。

    他一手按住下腹部，在手的周围有点有线，另一只手放在胸前旁边的文字注释是

    我就不想详细说了，免得你们偷学了去，神功大成，你们不会感谢我，走火入魔却会找我我虽觉功法有些奇怪，仍试着照练。左手轻轻点按下腹部各处穴们，右手也点按胸前数处穴位，人放松，无念无心，进入静无

    改想胸中有物为下腹有物，由无到虚

    渐渐虚化为真，似有气成物

    指尖轻揉，上下引导，逐渐下沉，归入下清宫泥丸

    由少变多，鼓涨变坚

    哇噻我小弟弟竖立起来了耶这是十年来的第一次耶它长大不少，也变长许多了，我停止练功，好奇地观察起它来。

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