边听课，一边以“坐功却是双手撑椅，重心压掌或马步功屁股微离椅面，重心运于下半身”

    运行十五种经脉功法，尤其特别参照相对的注解，研究后接受适合我部分，也不知运行多少周天了。

    现在我只想试试“双手平行竖抓”注解说此式是初阶段里效果最大的功架，也是初阶段里最难的。体操运动员和杂技能手要做到类似此式吊环的双臂平行撑的也需要多年的努力，所以我还没有见任何人做到此式支撑超过三秒的，难度可见一斑。

    已自信体能、力量不凡的我也知道此式的厉害。我双手抓着爬杆，用尽最大力量还是没有办法做到脚离地，两手距离拉大时，才只能离地一两秒钟。气恼的我不由运气贯臂，双脚不仅离地，还与爬杆垂直，真气竟让我的力量不知增加多少倍。

    支撑过大约五分钟后，我双臂既然可以做到伸曲虽不是伸展自如，但绝对可以震惊天下了而且也可以借助旁边的另一根爬杆做到吊环般的双臂平行撑。

    确定无人注意到后，我又向“双手平行竖抓”这个难度冲击。复归一杆，双手相距三十公分，嗬太棒了我的身体竟和爬杆平行，不过我双臂、胳膊却非常酸痛。

    我强忍着坚持了大约一分钟，才气喘嘘嘘地
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