神清气爽。

    &l;任督二脉已经打通了，你现在可以去享受女体，然后练习易筋伐髓大法，你要牢记心法口诀。&r;

    一日立鼎除内伤，二日安炉探" >阳，三炼睾丸造" >血，四镇心原不惊惶，五锁玉关真" >长，六透三田气自刚，七贯任督河车路，八藏马" >龙虎降，九易筋骨成神勇，调摄补益不老方。内外动静在筑基，莫把玄关须臾离，首除七情不治病，始终一生无虚疾，炼气功夫" >益" >，气功元海无喘息，百节通透元阳旺，寒暑饥饱不相逼，黄庭中有真主人，玉关紧锁无漏" >，无自无他无分别，青娥经木御无敌，功成九转须洗髓，三际顿断空色一，大道平直法自然,，寒空万里连天碧。九转易筋九转晴，把握" >阳五行经，天地万物到真物，除去水土谁能行，柔能克刚水没土，以刚克柔土截流，既知易筋行功诀，还不" >进猛修行。

    &l;你能不能写一份给我&r;李廷建议道。

    欧阳锋一拳就砸在李廷脑门上，骂道：&l;我欧阳锋的儿子的记" >就这么的差吗绝对不行&r;

    &l;那你再念一遍。&r;

    &l;其实你不用死记硬背，只要知道其中的" >华部分就可以了
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