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    夜里睡觉之前，虞锦瑟照杨医生的指引，打来一盆热水，往里面放了艾草和红花，让沐华年泡了个热水脚。

    沐华年一边泡脚一边喝着虞锦瑟端过来的牛，问：这是在干什么

    虞锦瑟道：中药泡脚和牛都是助眠的。

    水冷了虞锦瑟再换热水，泡足二十分钟才算够，然后帮沐华年脚擦干，躺到床上，盖好被子。

    倒完洗脚水后虞锦瑟回屋来，在床头点了一盏薰衣草的油香薰灯，然后拿手机放了一段轻音乐，接着给躺在床上的沐华年按摩，主要是按摩头部的百会与后颈窝的一些位。她的力度不轻不重慢慢揉，沐华年问：这也都是助眠的吗

    虞锦瑟点头，我不想你吃太多助眠的药物，那些都有副作用，我更相信这些健康的助眠方法。或许一天两天没有什么效果，但时间一长总有改善。你现在是什么感觉

    沐华年道：感觉很放松，很舒服

    虞锦瑟笑了笑，是吗这是个好兆头。

    接下来，她一边给沐华年按摩位，一边跟沐华年聊天。说的都是很轻松的话题，比如某一部法国爱情片，比如曾经在旅行中看到的某段美丽风景，她将声音压得轻而柔，在这岑寂的夜色里娓娓道来。沐
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