下来我们进行训练，开始吧

    是

    整齐洪亮的声音响彻练功厅，每天例行的训练开始了。虽然沈柠教练会更具每个队员不同的身体情况，技术特点进行一些特殊的训练和指导，但是基本功的联系依然是每次训练的必备内容。

    前踢

    呀

    横踢

    呀

    下劈

    呀

    明亮宽敞的练功厅内，队员们分成两人一簇，一人拿脚靶，另一人随着沈柠教练一声声的口令，整齐划一的呐喊着，一遍遍作者动作。二十多分钟下来，交替进攻和拿脚靶，每个队员身上都已经是汗水淋漓了。

    旋身后踢

    呀

    在腾空旋转而起的一排身影中跟以往一样沈柠的目光又一次被那个旋风般的身姿吸引住。 的

    那样的旋转。

    那样的速度

    那样的轻盈。

    却带着雷霆万钧般的力量，空气被瞬间搅成一个漩涡，仿佛能够看到水墨般道道旋转的气流，腿形带着裂空的风声，比其他所有队快了整整一拍的速度

    啪的一声巨响

    白草右脚重重的踢上了若白手中高举的脚靶

 
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>