梅玲一起走了出去。

    很快地，训练厅里只剩下若白和光雅两个人。

    太阳渐渐西下，阳光变得红润起来，落地窗的玻璃上渐渐折射出大片大片的金辉。百草吃惊地睁大眼睛，看到若白居然从背包里拿出连亘粗粗的类似小朋友跳皮筋用的橡皮筋。

    当若白半蹲下来，将其中的一条牛皮筋系在她的右脚裸上的时候的时候，她下意识的往后退了半步，不解的问：这是用来做什么的

    出腿之前你总会不自觉地先跳一下再出腿，这个缺点沈柠教练在很久以前就指出了，可是你一直无法改掉。若白淡淡的说，继续将两根牛皮筋分别系在她的左右脚裸。

    百草不好意思地摸摸耳朵。

    是沈柠教练发现了这个毛病，凡是出腿，她必定会现先有一个小的跳步。

    有经验的对手一旦抓住他，就很容易把握她出腿的时机。她练了很久试图改掉，可是似乎身体已经养成了惯性，一旦太过紧张或是太放松，都会旧态复萌。

    如果你在出腿之前还有这些没用的小动作，我会用这两根橡皮筋拉住你。这个办法是昨晚临睡前他忽然想到的，刚才训练课上跟沈柠教练谈了一下，沈柠教练也认为可以尝试。

    所有基
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>