所练的功夫，基本要求在於，双修的男女，女方需较男方先泄出阴精，男方以吸收阴精中所含纯阴真气，以小周天运行，融合本身的纯阳真气，再导回，随同阳精射入中，女方再吸收此阳精中阴阳兼具的真气，亦行小周天运行，於二次射出阴精时随同而出，让男方也可以得到相同的助益，这点和密宗所强调的不泄明点，有著很大的不同，

    花姨续道∶不过，如果男方本钱不足，在女方第一次射出阴精前就缴械了，那就一点好处也没有，反而因为泄出阳精中含有纯阳真气，无法回补，而会日渐虚弱，於练功有莫大坏处，因此有人专炼童子功，此乃不知双修之益，而走向偏锋而不自知，尚且沾沾自喜，错失精进之道，花姨又道∶我想，你功夫也练了有一段时间了，相信小周天运行应该不成问题吧，俊虎道∶说来惭愧，我至今尚不知小周天如何运行，花姨道∶我看你内力也有点根基，还以为你已经会了，没关系，以你现在的内力，要做小周天修炼，应该是水到渠成，不成问题，我这就告诉你吧，真气由丹田，会阴而尾闾，夹椎，玉枕，泥丸，膻中回到丹田，此为小周天运行，你可以试试看行不行，俊虎闻言便坐下盘腿，试著去运行，一会而之後，俊虎吐口气，站起来道∶花姨，真的耶我也可以行小周天运行了
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