严格说起来有些深奥，但说得简单一点，就是要让被调教的一方始终保持心神紧张焦虑的状态。

    什麽时候最让人感到时间过得特别漫长，让人感到不耐烦，甚至是痛苦？答案就是──等！

    尤其是情侣相约出外游玩约会时，倘若有某一方迟到，让另一方在约会的地点等待，那个人在等另一方到来的时候，那段时间可说是情绪起伏波动最大的时候。假如等待的时间不久还好说，一旦等了超过五分钟，等人的一方就会出现焦虑不耐，甚至开始胡思乱想起来：会不会在路上出事？是不是临时有事走不开？我是否被对方甩了、耍了……

    种种负面想法纷至沓来，无形地精神压力骤增下，过於激动的情绪起伏，终於在看到对方姗姗来迟的身影刹那，完全爆发开来！

    想当然尔，这种约会的气氛绝不可能甜蜜融洽──除非对方另有目的。只要这种状况出现几次，这对情侣一旦过了热恋期之后，经常等人的一方，绝对会因这种情形而成为这段恋情的隐雷。如果双方没有及时沟通、处理、改善这种情况，久而久之，等待的一方就会以此为由，主动提出分手。

    其实这种心灵调教手段，也可以用在心志顽强坚定的犯人身上，而我也相信郝莲娜学习过这种课程
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