人也在其中，只有高强及手下的兄弟忙于收集情报没有参加。刘波来到队伍前面，刚才谢文东交代过，一切训练和部队一样，不能留情。见大家都站好了，大声说：“报数！”站在第一排的人开始报数，“1，2，3，4……”

    报数完后，刘波大手一挥：“绕c场先跑十圈！”

    一中c场虽不算大，但也决不小，一圈大概在二百五十米左右。刚跑了三圈，李爽就趴下了。等过了五圈，有一半人跑不动了。十圈下来，只有不到一百人还能站着，谢文东‘三眼‘何浩然都在这一百人之中。

    刘波看了摇头，大喊：“没有跑完的做一百个伏卧撑！”接着下面传来一片哀叹声。“跑完得也做一百个！”“……”做完伏卧撑后，又开始站列练习。一上午下来，大家都累得倒地不起。李爽拉着谢文东说道：“这简直就是魔鬼训练方法嘛！”谢文东笑说：“我感觉挺好的，只有这样帮会里的兄弟才能强壮起来！”

    打这以后刘波和姜森的训练越发严格，手段也越来越粗鲁。完成不了训练的非打既骂，把军队的作风完全带了过来。由于谢文东以事先说明，在训练时所有人都得听刘波二人的，包括他自己。大家对这两人是又狠又怕，他二人也很荣幸赢得一个大家一致认同的
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