数要少，那是因为他们运动锻炼时间经常性的深呼吸，虽然没有有意思的锻炼，但也是一样的效果。

    “传统功法所有的呼吸锻炼，不外乎几个要素缓慢、轻柔、深长加上适当地憋气。有意识的锻炼一次两次不难，难的是坚持和时间长一点。”

    这是赖长义给李伟杰的要求，让他先不管其他的锻炼，专门锻炼呼吸，睡觉前也要锻炼、在有意识地锻炼中入睡。

    李伟杰没有理由拒绝。不过按照赖长义的详细指点，放松身体、躺在床上专注呼吸锻炼，他逐渐发觉这种状态很舒服。可以让自己忘记身体的酸痛。

    之后地日子都是在这样的全天候锻炼之中过去的。

    赖长义只是晚上才指点李伟杰，白天还是全天都让赖雅妍陪着他一起练功。在他已经完全的掌握了所有的基本动作、锻炼到可以条件反s的状态之后，又让赖雅妍教了他一套简单的券法，以调节整个身体的机能。

    李伟杰也学了其他的运气功夫，不过对于基础呼吸锻炼，始终不辍，这让他收获良多，练功地时候逐渐不会气喘吁吁，力量、速度控制更加好。虽然无意识的时候达不到那么好的锻炼。但是由于一有时间就纠正，现在平常状态下面的呼吸也改善了很多。

 
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