跳几次。”

    “有希望！健康舞继续跳，我曾要你们回家早晚跳绳，你也要继续跳。健身减肥不可以每周上课三次，就跳三天，运动要每天不停地继续做，你每天大量运动，再加上饮食有节制，经过一段时间之后，你体重会减轻，最重要的，是你体形会缩小，也就是说，你虽然磅数减得不太多，但看上去人瘦了，好看了，这才是健身减肥的最佳目的。”

    “辛sir，我很笨，我不明白，既然磅数减得不多，人怎会消瘦？”

    “人体大部分是水份，你跳完健康舞，出了大量汗，一上磅，可能少了几磅。但除非你不喝水，否则体重会大去小回，轻不了多少。只有你每天不停运动，持之以恒，令肌r结实，水份储存减少，再加上饮食节制，脂肪不容易产生，这样子经过一段时期，你身体就结实了，肌r富有弹性，看起来瘦了一两个圈，道理在这里，明白吗？”

    “唔。”碧姬抚着胖手臂，“我大概会明白。”

    “水小姐，对不起，我说的话，一定令你感到很烦闷。”辛俊回望水晶。

    “没有！我一面吃、一面听，津津有味，”水晶说真话：“而且，我认为辛sir的话，是有道理。”

    “谢谢。”

   
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