如此周而复始，莲娜总算是完成了五十下的要求。

    “站起来，休息三十秒。”过了三十秒后，徒埃斯便下了指示道：“你现在原地屈膝跳二十下！”

    我想各位看倌都可以想像到这是一副何其壮观的景像了。

    一个年轻的少女，身无寸缕地站在花开四处的花园之中，口中呼着大气，一脸运动过后的红霞和娇羞，毫无仪态地进行着原地屈膝跳，那对飞弹一下一下剧烈而急部的舞动，让看者无不大呼过瘾。

    徒埃斯也是勐盯着那两颗，虽然心中早有预想，可是看到和想像的终究有很大分别，徒埃斯擦了擦鼻子，不着痕迹地抹掉了鼻血，心道：“这对老人家来说还是太刺激了一点啊！”

    二十下很快便完成，莲娜这次好多了，只是站着喘气。

    “嗯，今天还是第一次正式的体能训练，你就做一个拱桥，维持二十秒！”

    徒埃斯满脑子y秽思想的道。

    莲娜听到是最后一个，便立时做起了拱桥，并没有想到个个姿势是有什么不妥。

    徒埃斯看着这次朝上的两个布丁，不禁勐吞口水，那形状让徒埃斯好几次差点忍不住便要伸出手去捏弄一番。

    徒埃斯为免自己一下没忍住
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